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我们不在爱里,就在恐惧里

来源:励志一生 日期:2017-09-28 09:24:06 分类:人生哲理 阅读:

我们不在<a href=/tag/ai/ target=_blank class=infotextkey>爱</a>里,就在<a href=/tag/kongju/ target=_blank class=infotextkey>恐惧</a>里

麦当娜在给昔日男友詹姆斯写过的情书中,有一封是这样的:

世上只有两种感觉:即恐惧

世上只有两种语言:为恐惧

世上只有两种行为:是恐惧

世上只有两种动因、两个过程、两种架构、两个结果恐惧恐惧

看到时,觉得麦当娜才华了得,至少,也是一个通透的妙人。

诚然,恐惧,一如阴阳,一如黑暗光明,从一片虚无中,创造了这个世界

只不过,它作用于,驱使我们,做出不同的选择

比如说,恐惧会导致 → 匮乏 → 忽略自身体验 → 向外界寻求认同和依靠 → 活在他人的价值体系 → 疲于奔命地掌控一切 → 害怕失控 → 更加恐惧

平和、富足美好自我价值感高 → 不依赖外界来进行身份认同 → 选择事情享受过程,淡化结果 → 每一步有每一步的喜乐 → 更加富足

这两者,就是人类行为的原动力

它们能激发热情唤醒创造力,让人意志坚定,遇到困难,会调动洪荒之力坚持下去。

因此,有人说,这世间,往往两种人能赢:

一种是被吓大的,比如虎爸妈们养出来的孩子

一种是被大的,比如傅园慧的逗比家庭养出来的孩子

结果来看,这好像没什么不同。

但就动力而言,却存在天壤之别。

前者,归根结底,是一种自我迫害。

后者,才是一种自我激励

我们应该都见过许多这样的人。

工作上,疲于奔命,日以继夜,甚至焚膏继晷,做得出类拔萃,优秀得让你想雇人杀了他。

你可以说:这是一个完美主义者,一切都尽善尽美,就像一只行走的时钟,一丝不苟地活在世上。

你也可以说:简直是男神,看到你,就看到了方向

但是,你不知道,他需要定时看理医生。

他的励志故事里,底色是浓浓的恐惧

恐惧失败恐惧错误恐惧负面评论,恐惧不被认可,恐惧面子恐惧光芒不再、赞誉不再……

他被恐惧推动着,无休无止地,咬着牙关,努力下去。

因此,他只是一个成功奴隶——努力不是主动选择结果,而是被迫的应对——而不能自我作主的人生,就是被奴役的人生

我有一个友人,也是一个拼命三郎。

他的微信签名是:要么赢,要么死。很有些破釜沉舟、孤注一掷的意思。

理所当然,很拼,很努力事业做得很牛逼年轻不大,成就、声望、物质,已让同龄人望尘莫及

这样看起来,恐惧也没什么不好的。

是的,恐惧会为事业助力。

只是,有一天,他忽然在微信上问我:周冲,有空吗?

我说:请说!

沉默了很久,终于下决定了似地,告诉我:今天去医院,确诊了我得了抑郁症……

后来,又聊起了往事

整个童年,都是在父母的“你如果不考第一,就给我滚出家门”,“你如果不考上重点大学,你这一辈子就都没希望了” ……的恐吓中长大,因此,“考第一”、“考重点大学”的重要性,都被放得无限大。

他像西西弗斯一样,推着这块巨石,不断上山,不敢停止,害怕自己被压成肉泥。

父母控制与威胁,变成他对自己控制和威胁。

他一直自我施压,自我鞭笞,自我迫害,不断透支,力耗竭,慢慢地,感受不到希望

“我对世界充满绝望。”他说。

他的恐惧,变成强迫意念,稍微失控,就紧张焦虑,等到日甚剧烈,最终,理防御机制就开始启动——抑郁发生了。

恐惧所驱使的行为,必然导致更深的恐惧

所驱使的行为,才会导致更自由

恐惧都具有各自的吸引力法则

什么,便吸引什么;你所恐惧的,也会被你吸引。

往往,隐藏至深的动机,已经决定事情过程结果

另外再举一个案例。

一个女孩想要减肥,一开始,她也动用了最传统的恐惧疗法。

她在家里贴满纸条:

要么瘦,要么死;

你都已经胖得没朋友了;

你都肥成一只猪了,再这样下去,你都会成为天底下最大的笑话……

自我迫害太深,自然引发理防御。

她迫切地需要多、快、好、省地摆脱这个噩梦。

于是,选择吃泻药,吃减肥胶囊,节食,一周以后,再也无法忍受,放大胃口大吃一顿,体重全部回来。

后来,她学会了抠喉,但是,这个方法,也没有让她瘦下去,相反,因为知道能抠出来,她的暴饮暴食,发作得更加厉害体重也只是维持最初,并没有瘦下去,而身体,却一点点垮了。

真正的减肥,从她开始接受理治疗开始

医生告诉她,你很好,请学着停下自我虐待和惩罚,自己,做真正自己快乐事情……

开始思考:我不是自己敌人,我是自己母亲,也是自己孩子。我要像对待一样,对待自己

然后,她用一种新的方式,与自己相处

吃饭吃饱了,就不吃了,因为,再吃下去,就会难受,她不想责罚自己

她带领自己,走出家门,去散步,去逛繁华街道,去看戏和听演唱会,像奖励一样,厚待着自己的躯壳。

她逐渐感到身体的轻盈,由内而外的轻盈。

再后来,她开始跑步,并不强求,想跑就跑,也不在乎跑多远……但断断续续持续了一段时间,她感受到了跑步快乐,那种酣畅淋漓,那种舒服疲惫,让她觉得很爽。

以后,一直稳定地跑了下去……

带着力量做事成功总是最轻松的。

半年以后,她有史以来,第一次成功地瘦了10多斤。而她并没终止,在夜幕来临时,都会走出家门,跑上一段。

减肥也好,事业也罢,关系亦然,驱使我们去开始的原动力,都是一样的:恐惧

但不同的原动力,却会导致不同的结局

前者会让你困在坚硬的“要要要”、“必须必须必须”、“不得不”中,感到无尽的

后者会让你在“我能”、“我选择”、“我喜欢”、“我满足”中,感到无尽的喜乐。

当然,恐惧,往往没有绝对的界限,它们可以并存,也可以互相转换,并且永不消失。

该如何应对呢?

1.当恐惧来临,去听恐惧声音

去听,恐惧正在说话

它说自己怕。怕他人,怕自己,怕环境

聆听之后,修正它,或者利用它,让生活掌控权,重新回到你手上。

2.只有,能带来喜乐。

向外寻求,不管得到多少,恐惧都不会停歇,它会不断变化着方式,出现在生活里。

只有把焦点转向内在,看见自己,就是,就是圆满,就是慈悲,我们才能真正喜乐,并一直活在中。

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