卡耐基说："你应坚信，你是世界上独一无二的，你应悦纳自己、接受自己、相信自己的潜力，你和我都具有这样的潜能。所以，不要浪费时间去担忧自己的与众不同。无论是好是坏，你都得耕耘自己的土地;无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。"

自卑，顾名思义，主要体现在自己看不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格上的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从害怕与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为"我不行"放弃追求。他们的眼里看不到自己的才能，总是认为自己没有什么希望，领略不到生活的乐趣，也不原意去憧憬那美好的明天。

自卑，即一个人对自己的能力、品质等做出比较低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感，这样的人往往容易受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱，每每此时，他们内心的自卑心理就会促使他们表现出嫉妒、暴怒、自欺欺人等。

有自卑心理的人看不到自己的长处，他们过分夸大自己的缺陷，甚至毫无根据地在自己身上臆造出许多弱点，并且还总爱拿自己的短处与别人的长处相比较，不能冷静地分析自己所经受的挫折，不能正确地对待自己的过失，不能认真地思考别人对自己的期望，也不能客观地理解别人对自己的评价。直到把自己判定得一无是处，使自己失去自信心，对那些稍加努力完全能够完成的任务也轻易地就放弃了。

自卑的人一般都是性格内向、处事小心、胆小怕事、孤独和有偏见的人。现实中，面面俱到的优秀人物、强者一般与自卑无缘，但问题是还没有一个人会在心理、知识、能力乃至生活的各个方面都是优秀者、强者。从这个角度出发看待人，就会自然而然地发现，天下无人不自卑，只是自卑的表现形式与程度不同罢了。如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等，这些都称之为自卑。而有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身，农村，经济条件差，学历低，工作环境不好，家庭或单位的影响等等;有的自卑心理的诱因是性格气质方面的，如内向、孤僻等;还有一部分人的自卑心理是由于生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄等等。自卑感是人类天生的一种不可避免的情感，它是人类个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。不同的是智者能克服这种自卑感，使自己活得坦然自在;愚者盲目甚至过分地意识到自己的不足，他们陷入深深的自卑之中，于是只是埋头苦干，任劳任怨，从不敢提出一点自己的看法，而任人驱使。就这样在愚者的一生中除了苦力以外，就没有别的什么成就了。我们的自卑心理是一种低劣的心理表现，是产生消极心理的前提，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。

自卑的人往往都是失败的俘虏、被轻视的对象，严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。在心理学中，自卑属于性格上的一种缺陷。而不自卑的往往表现在工作中像是突然被"充电"一样地给力，马上会产生一种解决困难的欲望，并要求自己把事情处理得非常完美。当我们一旦下定决心，以无比的信心和勇气去面对困难的时候，马上又会变得神采飞扬、头脑清晰了。但是，当我们的思想被自卑困住的时候，往往会变得懒散，反应迟钝。对待任何事情都不愿意去思考，不愿意去做，因为他们觉得自己根本就做不来，所以自己从内心里就放弃了努力。

自卑心理来源于自己心理上一种消极的自我暗示，即"我不行"。正如哲学家斯宾诺莎所说："由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。"这也就是我们平常说的自己看不起自己。金无足赤，人无完人，世界上没有百分百的事情，更没有百分百的人。常胜将军拿破伦最后也兵败滑铁卢，更何况我们一个普普通通的人，有什么理由这样要求自己呢?一个人过分地给自己施加压力，将自己的要求脱离了实际，那么必定会令人失望。解决自卑心理，是一件很不容易的事情。一个人一旦因自卑而受困其中，那么他的思想必定会被局限，这时惟有以坚定地信念、信心和勇气去克服自卑，才能拨云见日，走出自卑的困扰。一个人不可能在各方面都很优秀，都或多或少地存在着一定的缺陷，就是那些伟人也不例外，甚至他们的缺陷可怕得很呢。拿破仑的矮小、林肯的丑陋、罗斯福的小儿麻痹、丘吉尔的臃肿，哪一样不同样令人痛不欲生?可他们却拥有辉煌的一生!生活中智者和愚者在性格上的区别就是智者比较自信、有活力。

自信使智者眉头舒展，腰板挺直，事业有成，仿佛时时刻刻都沐浴在幸福的阳光里;而愚者则不同，即使他们很有钱、很有权，但内心中总是灰暗和脆弱的。

长期被自卑感束缚的人，不仅会使心理活动失去平衡，就连生理上也会引起变化，最敏感的就是心血管系统将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。那么我们应该如何战胜自卑心理、超越自我呢?

首先，正确认识自己，重建自信。自卑的人往往原意接受别人对他的低的评价，而不愿接受别人的高的评价。在与他人比较时，也多半喜欢拿自己的弱点和他人的优点比。越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，自然产生自卑感。

其次，坦然面对挫折，加强心理平衡。要认识到人不可能是十全十美的，有长处，必有短处;有优点，必有缺点;有成功，也必有失败。遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自己，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。

再次，广泛地参与社会交往，增强生活的勇气。自卑的人多数比较孤僻、内向、不合群，经常自己把自己孤立起来，很少与周围的人交往，由于缺少心理沟通，就很容易导致心理活动走向片面。自卑者可以多参与社会交往，可以感受他人的喜、怒、哀、乐，丰富生活体验。通过交往，可以抒发被压抑的情感，增强生活的勇气，走出自卑的泥潭;通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。

我们不应该有自卑，而应当充满战胜自卑的信心。一旦你突破了自卑的捆锁，就会对自身的内在潜能有全新的认识，就必定在不久的将来成就一番伟业。