作者：十三夜

　　最近在看一本书——《成功心理学：发现生活与工作的意义》，瞬间对这种带着理论的书籍路转粉，虽然，有时候带有理论的东西容易令人感觉有点枯燥乏味，但我们有时候不得不承认，只有不断地去学习自己不擅长的领域才能学习到更多新的东西，这也是为什么我接下这些社科类书籍并写书评的原因之一。

　　以前的我除了看言情小说还真是对什么都提不起兴趣，当然，我趁早的转变了自己对书籍的选择，大概已经有两三年不看言情小说了。

　　这本书，我看到第23页时，突然对一个问题产生了兴趣，这个问题是这么问的，设想一下，如果你走完一生却不知道内在自我是谁，那将会怎样？

　　我的第一个反映是，这是活得多么失败啊，敢情连自己是谁都不认识了。

　　不过话又说回来了，我们大多数人确实是这样，什么都挺了解的却翩翩不了解自己，挺懂事挺能理解别人的，特别是别人有困扰时排忧解难的那个一说一个在理，偏还到了自己这里就不能理解了。

　　书里给出的答案是，你将不会形成喜好、拥有梦想、设置目标或者建立关系。

　　不知道内在的自己是谁，这一生，活得是多么无趣。

　　那么，我们要如何更好地去理解自己？

　　1、了解你的内在自我

　　自我，即你对自己作为一个独立的，有意识的个体感觉。

　　通俗的理解，你要清楚“我是谁？”这个问题。

　　我们对世界的理解也是建立在理解自己的基础上的，比如，我们要怎么去看待这个世界，明辨是非对错，哪些东西对我们重要哪些不重要，什么是快乐的什么是悲伤的等等。

　　比如，怎么看待自己，你是怎样一个人？

　　就拿我来说，我觉得自己是一个积极乐观的人，不管现状如何糟糕，我都相信，只要愿意去坚持，以后就不会比过去还差，我喜欢写作，我是一个热爱创作的人。

　　你可以从很小的方面尝试着去了解自己，发现自己。我相信，这将是一个很有意义的过程。

　　2、为自己树立一个健康的自我形象

　　自我形象，即你拥有的关于你自己的所有信念。

　　我们可以理解为对自己的看法，我们了解一下，我们拥有的特定自我形象重要领域包括：

　　智力能力

　　工作、学习和运动的能力

　　创造力、幽默感和亲密关系

　　浪漫情调和外貌

　　父母关系和亲密关系

　　社会认可/受欢迎程度

　　这几个月以来，我收到许多中学生和大学生的留言与私信，他们的问题里反映出一个问题：对自己不够自信，不知道自己要做什么，容易否定自己。

　　每每遇到这些问题时，最容易解决的办法就是：树立一个自己的信念，对自己进行心理暗示。

　　比如，简单的每天在心里重复“我可以”。那些信念不坚定的人，容易把自己的弱点放大，然后，总是觉得自己这里不好，那里不好，其实，在生活里，我们可以多想想那些好事，特别是自己擅长的事情，争取做得更好。

　　这时候，培养一项属于自己的技能也是不错的，书法，绘画什么的，都可以，从这项技能里能够去找到一种成就感，并对自己展示的形象进行加分，渐渐地，你就会越来越自信。

　　3、学会在不同社会角色里灵活转换

　　社会角色，即规定你在社会场合和环境中如何表现的一套准则。

　　我们每个人都有许多社会角色：家长、伴侣、朋友、公民、子女，学生等。

　　每一个角色决定了我们在不同场合里需要作出不一样的表现，因为表现的不同，我们得到的评价也会不同。

　　比如，有些女人，事业上做得很成功，做母亲却很失败，或者，成为了一个慈母，却没有自己的事业，当然，也有两样都做得很好的。

　　我们在这些身份里不断的转换，不可能每个角色都能做到最好，这时候，想必就要多理解自己一点，因为不可能事事都做到完美，但至少可以尽力去做，无愧于心。

　　作为学生来说，重要的是完成学习任务，清楚自己想要做什么，成为一个什么样的人，如果对于这些问题依旧没有答案，是否要花一点时间好好思考一下？

　　当有一天，我们在这些角色里游刃有余的灵活转变时，想必我们的生活会更加美好，我们对于自己要做的事，自己是怎样一个人也可以自己给予出一个清晰的评价。

　　我们每个人都渴望拥有更好的生活，都无比希望自己能够成为一个想要成为的人，也许，此时的你生活艰难，有太多的无可奈何与身不由己，有时候，会控制不住自己想得很多，也许，你会只顾着拼命奔跑，努力生活，却忘了关心一下此时的自己，忘了问一问现在的自己，真的快乐吗？

　　你真的能够理解自己，并深深深热爱吗？