若要健，天天练，
运动是
健康的源泉;活动好比
灵芝草，何必
苦把仙方找;
年轻跳蹦蹦，到老没病痛;身体
锻炼好，八十不服老。
有
选择地与人适度
聊天，是一种
积极的休息方式。
聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，
社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。有了
忧愁，与人一谈，一席倾吐，可以减轻
痛苦和
烦恼，得到
心理平衡。
三、互助之乐
人人有秉性，个个有
脾气，为人处事，严于律己，宽以待人，豁达
乐观，要学“君子坦荡荡”，莫像“
小人长戚戚”，可使
心情
保持舒畅。
六、忘年之乐
莫想老，常思少，
思想不老化，衣着老来俏。不拘年岁行辈多与
青年人交
朋友，萌发童
心有奇效，人老
心不老。
八、劳动之乐
名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，无欲无求，
宁静致远。
自我知足是
良药，不是神仙胜似神仙。
十、和睦之乐
