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高考临近,为什么心里比较烦?

来源:励志一生 日期:2021-03-24 22:05:10 分类:青春励志 阅读:

高考临近,为什么比较烦?

 

    我的班级是我校的一个实验班,有位同学名叫刘**,该同学自从进入高三以来,学习一直很认真成绩也很好,可不知为什么最近一段时间,他显得没有其他同学刻,整天无精打采,成绩也有所下降,连续几次月考或是模考成绩都不理想。博主作为班主任也找他谈了几次话,他总是说:“我知道上就要参加高考了,应该好好学习,可我就学不进去。总感觉比较烦。。。。唉,就这样了。”

    通过与他多次的谈话,发现这位同学已经处于所谓的疲劳期。在理学上叫做 “理疲劳”。所谓“理疲劳”,是指因理因素而引起的不情绪,使大脑皮层受到抑制而产生的理现象。一旦理疲劳现象产生,人们对所做的事情便会产生极大的厌弃,也就是人们常说的腻歪、厌烦,从而导致学习效率下降。

    从复习备考角度来看,造成同学们理疲劳的原因主要有以下几点:

    1.对提高学习成绩和升学的担忧是导致同学们理疲劳的主要原因

    2.老师家长的过高期望要求加剧了同学们的压力与疲劳。

    3.高考科目多、任务重,搞题战术是导致同学们理疲劳的关键所在。
    进入高三后尤其是到了高三后期临近高考的时候,有些同学为了达到升学这一目标,不再参与其他活动,只是重复地进行着大量的练习。由于日常活动单一,难免会出现理疲劳现象,结果便导致在以后学习中出现疲惫学习效果不佳的现象。这就要求同学们在复习阶段要学会合理地安排各项复习任务,不断变化自己学习方式、学习内容和学习要求励志一生 https:// 避免重复性的学习时间过长带来的理疲劳影响学习效果。同时还要善于进行自我调节。在遇到理疲劳现象、出现厌烦情绪时,不妨先放下手头的学习任务,到外面活动活动,极目远眺片刻,或散散步,与别人聊天,分散一下紧张情绪,这样就可以减少理疲劳所带来的精神压力,有效地提高学习效率保证学习效果

    博主梳理了一下,以下几种方法可以消除高三学生在临近高考日子里的理疲劳,主要有:

    1.明确奋斗目标激发

    2.正确对待社会舆论、家长期望、亲戚朋友期盼,提高自我调节能力

    3.改善营养,保证睡眠,适当地参加文体活动,做到劳逸结合。

    4.运用科学的学习方法,提高学习效率:善于交替用脑,学会根据境、情及大脑状态安排学习内容。

    5.发展好的个性,营造积极和谐人际关系

    6.学会正确释放自己的不情绪,可以到操场上吼一吼或是跑步等,不要动不动就与其他同学闹矛盾或是伤了和气,那样两败俱伤,都会影响学习的。

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