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自我暗示增强高考信心的十种方法

时间: 2021-03-24阅读:

自我暗示增强高考的十种方法

 

  1.要学会微笑

  人在充满时往往春风满面,面带笑容,而人在丧失时往往愁眉脸、无精打采,面带愁容。笑是使人充满的表现,是人快乐的外部表现,笑和人的体验是一致的,和人的自相互促进,自使人充满微笑微笑使人更加充满,两者相互产生促进作用。因此,建议考生学会微笑,经常微笑学会发自微笑就会在中滋长起来,还建议考生每天对着镜子地笑几次。

  2.走路挺胸抬头

  人外部的姿势和步伐是和人的体验有着密切关系的,人在充满时挺胸抬头,走起路来步伐坚强有力,速度也稍快。人在丧失时会低头哈腰,走起路来无精打采,步伐软绵,速度缓慢。

  考生经常挺胸抬头,走路步伐坚强有力。速度稍快,有助于增强考生的

  经验畅谈:高考作文命题原是有规可循

  3.运用积极自我暗示

  不少考生在高考(Q吧)前受到消极暗示较多,不利于自己的增强。建议考生在备考过程中,在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己态,来增强自己。例如,中默念,我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生的作用。

  4.不打疲劳战术

  很多考生搞疲劳战术,学习时间很长,特别是晚上搞到12点,甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭,使考生第二天无精打采,上课时趴在桌上睡觉,这种疲劳烦躁的情会使人减弱。(励志一生 https:// )而考生安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既重视学习时间又重视学习效率,这样考生就有一种生物节奏感与理节奏感,就有利于增强

  5.不要相信迷信

  有的考生说,早上听到乌鸦叫了,认为这是不吉之兆,意味着高考可能会失利,其实这都是不可相信的东西,实际上不存在超自然的力量控制考生的命运,考生的命运掌握自己手里的,是由考生的学习实力态来决定的。

  6.高考目标期待适当

  考生要根据自己高三以来的考试成绩,特别是一摸的考试成绩,实事求是地评估自己学习实力,确定自己高考目标

  考生如果高考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑影响考试发挥。考生把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。

  7.不要攀比

  所谓高考成功就是考生在高考中考自己的实际平,这就是成功。有的考生学习实力550分左右,高考考出550分左右就是成功如果考出600分就是超常发挥,如果考出480分左右就是考试失败了。另外,一个考生他的学习实力是460分左右,他高考考出460分左右就是成功。不能与前一个考生的成绩去相比,因为大家的学习实力不一样,因此考生不要相互攀比,只要能考出自己的实际平就意味着高考成功攀比只能挫折自己,挫伤自己高考积极性。

  8.多和同学、老师家长交流

  不少考生当高考不足的时候,把自己事憋在里,越想越别扭,越想越失去。其实,这个时候主动与同学、老师家长多交流,把自己里话说出来,把自己倾诉出来就会得到理上压力释放老师、同学、家长再给你一点安慰鼓励支持,就有助于改变不足的状态。(励志一生 https:// )建议考生在不足的时候看看那些高考非常成功的和状元们介绍经验的文章,他们是怎么在没有状态下从挫折中走出来的,对考生解决问题也颇有益处。

  9.做做容易

  高考试卷的难度是30%的容易题,50%的中等题,20%的难题。应该说绝大部分考生30%容易题是都会做出来的。当考生缺乏的时候不妨来做做容易题,这样也会焕发起你的来。

  10.增强学习实力

  考生的是建立在学习实力基础上的,只有学习实力高考才会有。因此,考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识网络体系,查漏补缺,确实把自己学习实力增强一步,提高一步,这样来讲就有利于考生的增强。

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