在生活中，你会遇到哪些情绪呢？

有可能你会遇到一些令你愉快的情绪，但也许，你会遇到令你沮丧、失落，甚至愤怒的消极情绪。总而言之，心情是多种多样、形形色色的。

那么，你认为，哪些情绪是积极的，哪些情绪是消极的呢？

很多时候，你是快乐的。快乐，是人的一种必不可少的积极情绪。

你可能因为上学快乐，因为玩耍快乐，因为生活快乐，因为有一个幸福的家庭快乐，因为有许多朋友快乐，因为生在一个和平的时代而快乐。或你也许并没有什么理由，只是为快乐而快乐。

没有快乐，人就会像一具没有灵魂的躯体，不再活泼，没有生机。

而有时，你会生气，甚至愤怒。

也许是因为和家人朋友吵了架，也许是因为别人毁了你最心爱的东西。让你生气的原因可能千姿百态，但最重要的是如何去面对。像把怒气发泄到他人身上是万万不可取的，要注意宣泄的方式，尽量去克制或缓解愤怒。

缓解愤怒的方式有许多种，可以涂鸦、散步、睡觉等。但无论如何，我们还是要少生气，开心每一天呀！

在一些情况下，你还会感到失落、沮丧。遇到这种消极情绪，你会怎么样呢？

你或许会憋在心里就过去了，或许会在房间里痛哭一场，或许还会对亲朋好友倾诉一番……但无论你怎样做，都要去接受它，不论它是哪一种情绪。

情绪，如同我们生活中的一位朋友，日夜陪伴在我们身边，无处不在；情绪，又如同一位仙子，为我们指引该如何生活。

情绪不分好坏，不分高低贵贱。每一种情绪都是必不可少的，它们犹如我们身体的一部分，积极情绪和消极情绪都是。我们要学会接纳情绪，即便是我们不喜欢的情绪。

心情是多彩的，你永远不知道心情的万花筒下一步会转到那种颜色。

作者：贝贝