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积极心理学读后感

来源:励志一生 日期:2017-09-28 08:43:36 分类:读后感 阅读:

积极理学读后感(一)

在听胡媛艳和葛缨两位老师讲课的时候,总会多次听到两位老师谈到《积极理学》这本书,于是我对它产生了一些兴趣,这个月把它从图书馆借出来,阅读一番,并写下这篇读后感

积极理学,以“愉悦与幸福”为主题、关于美好生活的一门科学,着重研究那些能使生命更有价值意义的东西。这本书主要描述了积极理学的概况以及内化动机,第一是介绍人们获得积极体验的方法,第二是指导人们如何增强这种积极体验以形成好的人格特征,第三是如何运用到建设积极人性化的社会制度上,从而达到社会和谐发展

我在看了这本书之后,还是思考了一些东西:第一是认识自己方面。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种情绪,因此,在遇到这些负面的情绪时要积极面对。就像这学期,事情多且杂乱,基本上每门课都要做课堂报告,还有实验课的实验,电校的工作,对于各种考核准备。难免产生一些负面情绪,但还得去面对面对才能做好。第二,活动方面。无论学习还是生活,在参与活动时要积极做好本分工作,这才能使活动既愉快又有意义。还是以这学期为例,各种任务都是分组完成,只有先做好自己本分才能帮助别人,促进团队任务完成

第三,态度方面。快乐与否在大多数情况下取决于自己主观意识。态度不同,情自然也不同。要努力纠正自己身上所出现的各类情绪行为问题,来建构完善世界观、价值观和人生观,正确方向努力,要有好的学习态度。第四,身体方面。身需要和谐发展,因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有益处。没有键康的身体就不能积极地去面对生活,尤其是到了大三,没有了早、晚自习的限制,就更加颓废,也没有锻炼。因此要改正自己生活习惯学习习惯

除了对自己思考,这本书还引导我对社会层面的思考,我觉得当前的大众文化,及主流媒体取向,有两个方面的特点:

第一是过于关注、赞扬,以金意义成功标准,并以此为基础的成就建设、工作取向、物质享乐;忽视了对于道德修养灵魂信仰生命归属感等精神世界思考与讨论。整个社会,多了一些浮华,少了一些深刻

第二是太过局限于对社会人性问题缺点及阴暗面的发掘与批判,就像一个演员的出轨,一个知名运动员的出轨,弄到全国人民都知道,沸沸扬扬。

整个社会,多了一些阴郁,而少了一些对于美好生命关注。在科技极速进步、物质极大繁荣、人类愈加富裕的同时,生命厚重感的缺失,以及幸福快乐的减少。这说明了人们在不断满足自身欲望过程中,灵却更加空虚起来,只能再次投身到谈论批判别人的过错,成为一些制造网络暴力的键盘侠。而炫耀攀比性的物质消费,便似乎成了主要的精神安慰

家庭情、友谊人际关系,在金文化的冲击下,逐渐走向功利、淡漠。在人际关系圈不断扩大的同时,是更多的寂寞孤独。在社交媒体网络泛滥的今天,是我们明辨是非能力的下降。我们的思考能力在不断地丧失,变得轻信、盲目。

对待社会问题及自身的幸福感缺失的过程中,我们已对周围的一切事物形成习惯抱怨、随性地批判的行为模式。却没有思考问题的产生本质,以及如何解决自身存在的缺陷社会财富大量积,却使得生活安全感在不断丧失、生存压力在迅速增大。在为工作生存而愈加勤奋的同时,身体、思考道德灵魂的惰性,却在工作之余的生活中不断增加。

,已成为信仰。而这种信仰,存在于整个社会,甚至充满着我们国家整个教育体系,学校教育家庭教育都可以体现。从小爸妈让我们努力读书读书的目的呢?是为了。从小老师让我们努力读书读书的目的呢?是为了提高升学率,好,当然也为了我们以后能考上好大学,考上好大学的目的呢?是为了更好的。现在到了大学,满眼是各种技能训练,训练当然是为了让我们变得更厉害,可目的呢?是为了学校的名气,为了技能训练当然是重要的,可是思想教育更不能缺少啊。

,已成为信仰。而这种信仰,却不能成为我们灵魂的归宿。待到生命的临终之时,也许才终会发现,什么样的东西,是美好的。人活着,究竟为了什么?有什么意义?我想要什么?我究竟应该怎么活?也许只有明白了这些,在生命终了时,才不会为了虚度光阴、错过了什么而悔恨。

活着,究竟为了什么?有什么意义?我想要什么?我究竟应该怎么活?也许只有明白了这些,在生命终了时,才不会为了虚度光阴、错过了什么而悔恨。

求不得,放不下,欲无涯,一切皆为虚幻。我们则沉迷其中,无法自拔。好似沉迷在一个巨大的人生游戏中,而这游戏规则由极少数人所制定。绝大多数都从未怀疑过这套游戏规则,至始至终,在挣扎

我,偶尔思考......

积极理学读后感(二)

我一直都觉得,兴趣学习的催化剂。我对理学的认识得益于我在理中工作。直到今日,我对这门学科的感觉任然是讳莫高深。也是因为寒假闲暇时光,我听了学堂在线慕课《积极理学》。浅谈我在学习过程中的几个引起我共鸣的地方。

任何的学科都可以追本溯源,而人世界的变化可以从人的进化中发现。人从爬行到直立行走的进化,所导致的结果是人的视野的扩大。因而我们现在觉得当抬起头、直起身子走路时要比弯着腰,低着头走路要舒服。其中的科学依据就是人类的躯干的骨骼整体呈现“S”型走向。这是人类进化的结果,人类的躯干由“L”型向“S”的进化。而人类身体最长的一条神经称之为“迷走神经”。当我们挺胸抬头的时候,“迷走神经”在舒张,因而我们会感觉愉悦、舒服。这对我个人来说的指导意义就是站有站像,坐有坐像。我发现现在很多青少年都是弯着腰走路。在中国古代的礼仪文化中,对人的要求也是昂首挺胸。我想是不是鲁迅先生所说的中国人的奴性还没有彻底清除。近代列强对中国的侵略的影响任然没有消除。而作为新世纪新一代的我们,应该挺起腰板。我们祖国的强大已经不可同日而语,因而我们青少年更应该去展示大国气象

我曾了解理中的理念,大多数都有“助人自助”、“助人为乐”。根据积极理学的观点,我们在助人的时候,人类大脑会分泌一种物质。这种物质可以激发我们身体的愉悦感,并且有助于我们思维的开发。我以前曾对“助人自助,助人为乐”的理念产生过怀疑。因为我们为何要去帮助别人。更有“人不为己,天诛地灭”、“无事献殷勤,非奸即盗”的熟语。我也曾用“只为无愧”来鼓励自己去践行这个理念。可是“好没好报”的事时常也发生在我的身上。因而我也曾想封闭自己,可是任就做不到。大多数的女孩希望自己的男朋友只对她一个人好,这也是可以理解的。因为在这种问题上,谁都不可能博天下。其实助人也是有针对性的,正如世界上所有的事情一样,都有其成立的条件。在别人主动求助时,我们应该去主动别人。当别人需要时,我一定实意帮助他。

人类进化导致了女性骨盆的缩小,其导致的结果就是人类婴儿的早产。大部分动物婴儿出生的时候已经具备了一定的能力,比如说奔跑。而人类的婴儿在出生的时候除了吃奶、排便等一些基本能力外,不具备自我保护的能力。因而女性选择自己另一伴的时候,安全感是非常重要的一个标准。这个安全感,不仅仅是只身强力壮,而是精神、物质的安全感。

理学是个极其微妙又特别有用的学科,我将继续学习与大家一起分享学习经验

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